besiege

 살빠지는 약의 부담을 덜어주면서 라, 30대 다이어트 방법 안녕하세요 전망견입니다! 저번에 다이어트 리뷰를 남겼는데 기억하세요?벌써 시간이 지나고 2주가 지났네요! 30대에 접어들면서 대부분의 직장생활로 체중관리를 제대로 하지 못하고 있는데 이로 인해 편리하고 효율적인 30대의 다이어트를 시작해보고 싶어서 살빼는 약의 도움을 받기로 했습니다.당초 목표했던 살을 빼지는 못했지만 설이 있어 다이어트에 힘을 쏟을 수 없었습니다. 그래도 살이 찌지 않는 것은 체중 관리와 체지방 감소를 도와주고 금방 살빠지는 약을 먹은 덕분이에요. ♡다이어트를 결심하고 나서는 다이어트 방법으로 하루에 최소 20분 이상이라도 걸으려고 노력했고, 특히 물을 많이 먹으려고 해서 그런지 피부가 좋아졌어요 :) https://blog.naver.com/dong6660 새해 다이어트 계획표 : 나인정과 함께 다이어트에 도전!안녕하세요 조망자입니다 작년에도 다이어트가... blog.naver.com 다이어트를 하게 된 시기부터 외출이 있으면 꼭 들고 다니며 원장님 말씀 시간에 늘 먹던 나 인정!아무래도 개별 포장이 되어 있었기 때문에 외식한 날에도 간단하게 사용하기 쉬웠습니다. 불편함이 없어서 복용하기가 정말 쉬웠어요. 나는 단계가 가장 낮은 A단계다 했는데도 불구하고 식욕 조절 효과가 있는 것 같아서 한번 복용하면 한 알씩! 한 포를 하루에 나누어 복용했습니다.:)개인의 상황에 맞게 복용 횟수나 알약의 개수를 조절할 수 있습니다.나인정은 두 알 먹어도 되지만 저는 두 알을 먹으면 목이 말라서 한 알 먹기로 했어요.한 알을 먹어도 효과가 있어요~! 물을 마시고 싶어 마르고, 식욕이 약간 자제되는 증상이 생겼어요. 자신의 인정과 다이어트를 나란히 가면서 바로 물 많이 마시기! 약을 복용하자 갈증이 나서 물을 정말 많이 마실 수 있었습니다 :) 저는 평소에도 물을 많이 먹는 편이었지만 처방받은 살빼는 약이 신진대사를 원활하게 하기 위해 의식적으로 노력했습니다. 물을 많이 먹는 습관은 건강에도...

 지저분한 곱슬머리가 싫어서 볼류 무마술을 받았더니 이번에는 머리카락이 너무 늘어지더라구요. 보는 사람들이 모두 물미역 같다고 해서 스트레스를 받을 때 아이롱펌을 하면 자연스런 볼륨감이 생긴다는 이야기를 들었습니다. 그래서 남자들의 헤어스타일을 잘 다룬다는 안양 미용실에 가봤어요! 제가 다녀온곳은 안양1번가 중심지에 있는 달보도래헤어 입니다.안양역에서 4 분 정도 밖에 걸리지 않을 정도로 교통편이 좋습니다. 지하상가 5번 출구에서 나온 담으로 GS25 골목으로 쭉 걸어가자 곧 가게 간판이 보이기 시작했어요. 처음 가는 여러분을 위해 가는 길도 동영상으로 찍어왔어요 :-) 매장에 도착해서 우선 손 소독과 발열 체크부터 했습니다.유동인구가 많아서 그런지 입장객 한 사람 한 사람을 철저히 관리하더군요.코로나 안심 ZONE이라고 부를 만했어요. 소독 중에 카운터를 보니 이벤트 배너가 세워져 있었습니다.현장 N페이 결제의 경우 포인트 적립과 10% 할인을 받을 수 있다.그래서 저도 이걸로 결제하겠다고 했어요.이런 엄청난 혜택 너무 좋네요. 양복은 블랙&화이트 인테리어로 시크하고 깔끔한 분위기입니다.과하지 않아 더욱 예뻐보였어요~ 남자 머리를 잘 다루기로 유명해서 그런지 매장에는 남자 손님들이 많이 와 계시더라고요.그 모습에 왠지 믿음이 가네요 (웃음) 덧붙여서 안양미용실은 내부가 넓기 때문에 요즘처럼 거리를 두어야 할 시국에는 안심입니다.매일같이 상점과 미용도구를 소독할 뿐만 아니라 전 직원과 고객까지 마스크를 반드시 착용하고 있기 때문에 걱정은 지울 수 없었습니다. GOOD !! 일단 모발진단을 받기 위해서 가볍게 샴푸를 받았습니다머리가 젖어있어야 상태를 정확하게 파악할 수 있대요~ 선생님이 보시고는 매직이 너무 강해서 전체적으로 힘없이 늘어지는 머리라고 말씀하셨습니다.그래서 아이롱펌으로 컬을 만들어 볼륨과 스타일을 살렸습니다! 볼륨매직을 한지 얼마 안된 머리라서 이 상태에서 파마를 진행하면 두피가 건조해진다고 들었습니다.그래서 더마힐 두피 케어도 받기...

  안녕하십니까 ^^ 스포츠 전문 애널리스트 김길준입니다국내 야구와 북미 야구, 일본 야구 모두 포스트시즌이 한창입니다.본인이 응원하는 팀이 가을야구를 펼치며 우승까지 하게 된다면 정말 큰 행운일 텐데. 포스트시즌은 정규시즌과 확연히 다른 차이가 있습니다.그렇기 때문에 조금 더 어렵게 느껴질 수도 있고, 아니면 조금 더 쉽게 느껴질 수도 있어요.가을야구에서 1승의 가치가 정규시즌 승리보다 더 값진 만큼 소위 포기하는 경기는 흔치 않습니다. 본격적으로 시작하기 전에 야구 토토와 종류에 대해서 간단히 말씀드리겠습니다. 야구토토 종류?야구 토토는 승 1패, 스페셜 더블, 스페셜 트리플, 매치 4개로 구성되어 있습니다 승 1패일 경우 많은 야구팬이 즐기는 방식으로 KBO와 MLB 등 총 14경의 승 1패를 맞추는 방식으로 14경기를 모두 적중하면 1위, 13경기를 적중시키면 2위, 12경기는 3위, 11경기는 4위가 됩니다.1위가 나오지 않게 되면 다음으로 미루게 되므로 금액적인 부분에서도 꽤 매력있는 게임입니다.무승부가 존재하는 축구 토토 승패와는 달리 홈팀이 2점차이상의 승리를 예상할 경우 승리, 무승부 또는 1점차이내의 점수차가 예상될 경우 1, 홈팀이 2점차이상으로 패배하므로 예상시 경기에 걸어주시기 바랍니다.참고로 정규시즌이 끝나고 포스트시즌은 경기가 별로 없어 올해 23번째(9월 24일 마감)에 마감했습니다. 스페셜은 2~3경기 최종 득점을 맞추는 방법으로 2경기 스페셜 더블, 3경기 스페셜 트리플입니다홈과 원정팀의 예상득점을 01점, 2~3점, 4~5점, 67점, 89점, 10점 이상 중에서 선택하세요.경기가 적기 때문에 적중 특례가 없고, 한 경기라도 취소되면 발매 무효가 됩니다.점수대를 예상하는 만큼 초보자에게는 어려울 수 있습니다. 매치는 경기의 홈 원정팀이 홈런을 치는지 여부와 최종 점수대를 맞추는 방법입니다.홈런이 없다고 예상하면 X를 홈런이 예상되면 O를 선택하세요.스페셜하게 홈과 원정팀의 예상 점수대를 선택해주세요. 이번 포스트시즌 재...

 저번부터 제가 완전 홀릭해보는 예능이 하나 있는데 금방 놀면 어떡해!사실 요즘 이걸 많이 보시는 게 이효리와 비를 오랜만에 만나는 예능이기 때문인 것 같아요 지금까지 출연하는 사람에 따라 가끔 체크해봤는데, 최근 회는 정말 너무 즐거워~! 특히 여름댄스그룹 3탄으로 내가 예전에 좋아했던 워너비 스타들이 나왔기 때문에 이걸 안 볼 수가 없었어요 2000년대 초반부터 후반까지 꽤 인기를 누렸던 그들이지만 한동안 방송에서 모습을 보이지 않아서 개인적으로 궁금했어요 예능에서 잠깐 얼굴을 내미는 수준이라 신경이 많이 쓰였는데 이번에 출연한 모습을 보면 리즈 시절 못지않았어요.외모는 물론 입담과 스타일까지 너무 예쁜 그들이라 굿! 다 좋아했던 스타들이었는데 그 중에서도 특히 제가 좋아하는 스타는 바로 이효리랍니다.활동할때도 너무 멋있었지만 현재는 너무 멋있는 여자친구라서 패션,외모에 흠잡을곳이 없어요 놀면 뭐해?이효리 구두 패션 닥터마틴의 그리폰 스트랩 샌들 멋있잖아♥ 44회 방송에는 그룹을 이루어 이것저것 준비하는 과정이 포함되어 있는데, 그 와중에 걸크러시가 가득한 그녀. 레전드들의 조합임에도 불구하고 결코 밀리지 않는 입담과 그녀 특유의 스타일리쉬함이 눈길을 끈답니다.:) 단 포즈 하나 취해도 너무 예쁜 그녀에게 엄지손가락을 치켜세우고! 이날 놀아도 이효리 패션도 매우 인상적이었는데 크롭티에 배기핏 바지에 포인트로 블랙 스트랩 샌들을 매치해 제대로 힙한 느낌을 연출했어요. 뭔가 언니의 목소리가 절로 나오는 아주 멋진 스타일에 자꾸만 시선을 끌렸던 혼자서~ 특히 나의 눈길을 끈 아이템은 그녀가 매치한 신발! 힙한 느낌의 놀이로 뭘 해, 이효리 패션을 완성시켜줄 포인트 아이템이라고 생각하고 궁금해서 자세히 검색해보니 바로 제가 너무나 사랑하는 브랜드 닥터마틴의 그리폰샌들이었어요 :) 그리폰(Gryphon) 블랙 무광 닥터 마틴 그리폰은 와이드한 버클 투 스트랩에 실버 스터드 리벳으로 아주 멋진 디자인의 아이였습니다.여기에 올 블랙 힐프가 모던하고 시크한 느낌까...